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央视沉痛发声:再不养身就晚了!养生靠什么?

2020年01月10日 栏目:教育

摘要:人身的阳气像天上的太阳一样重要,如果因为我们自己衣食住行的不节制,人体阳气就会亏损,人就因此而减损寿命或夭折。所以我们应该护住自己的阳

摘要:人身的阳气像天上的太阳一样重要,如果因为我们自己衣食住行的不节制,人体阳气就会亏损,人就因此而减损寿命或夭折。所以我们应该护住自己的阳气;而阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。    慢性病!

慢性病,如它的名字一般缠绵日久、难以根治,却不像它的名字一般温和无害。前面央视已经向我们展示了它极度凶险的一面,它导致了我国85%的死亡率!它威胁的已不仅是健康,而是无数人的生命!  人为什么会得病?  早在几千年前的《黄帝内经》上就以说明:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。  意思是:人身的阳气像天上的太阳一样重要,如果因为我们自己衣食住行的不节制,人体阳气就会亏损,人就因此而减损寿命或夭折。所以我们应该护住自己的阳气;而阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。  如果把人体的阳气比作100分,那么人从出生到死,就是阳气从100分到0分的过程。  所以,不想得病,健康生活,我们就应该保护好自己的阳气!  怎样保护好自己的阳气?  人的生老病死是一个自然规律,我们除了做好起居有律,饮食有节外,还要通过外力来增加我们的阳气。  太医窦材在《扁鹊心书》中云: 夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一。  养生靠什么?" width="400" height="267" />  对付慢性病  健康生活+ 减少元气损耗的措施:  保证睡眠充足,子时前入睡(11点前入睡)。凌晨1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。  不吃辛辣刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料,这么好的文章来自微信公众号学艾灸,也会消耗元气。  不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物从而导致,元阳被消耗。  保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧。  艾灸取穴:   足三里人体长寿第一要穴;是一个让你身体的穴位,而身体只要强壮一分,疾病就会减少两分。   膻中穴有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然好。   神阙穴为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血。   气海穴顾名思义,就是人体元气的海洋,具有补益元气的功能,中医认为气海能够调理人体脏气虚弱、真气不足等,这么好的文章来自微信公众号学艾灸,所以保护元气首选艾灸气海。   关元穴为人身阴阳元气交关之处,能培固肾阳,壮益宗筋。脐为先天之根蒂,内通元气。肾为先天之本、元气之根,内藏相火,主生长、、生殖。善养生者,需重视养肾。艾灸关元穴,能够培补人体元气和肾气,强健身体。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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