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热水洗脚可以祛病强身 toutiao

2019-01-12 02:38:01
热水洗脚可以祛病强身

现代人由于生活水平提高出门有车,上班又坐得多活动少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚;中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。所谓,人未老脚先衰,就是肾虚的表现。

古代医学典籍中有这样的记载,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性。几千年前,人们就已经十分重视对双足的锻炼和保养了,这种锻炼和保养一直流传下来,那就是民间流传的健康谚语:“热水洗脚,胜吃补药。”

中医学认为,人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚8个月宝宝发烧39度怎么办
,其中足少音肾经位于足底,肾是人的根本5岁宝宝咳嗽厉害小妙招
,控制人的生长、发育、衰老,双脚离心脏远,血液供应少而慢,加上脚部脂肪层薄,保温能力差,所以脚易受寒。双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常,降低人体抵抗力。这时候病菌就会乘虚而入,使人患感冒、支气管炎等疾病。热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴,脚上经脉一通,能促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除下肢沉重感和全身的疲劳,既能促进睡眠,又可以祛病强身。

热水泡脚还能达到防病治病的效果。

1、头痛的人双脚在40℃左右的热水中泡15~20分钟,头痛就会明显缓解。这是因为热水使双脚血管扩张,促进血液的全身流动。血液从头部流向脚部,可相对减少脑*,从而缓解头痛。

2、用热水洗脚能减轻感冒发烧引起的头痛。

3、用热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴,有助于降低血压。

4、长期坚持热水泡脚,可以预防风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病,还能促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病的康复。

5、在冬天,用热水洗脚,能加速双脚与身体其他部位间的血液交换20天新生儿感冒症状
,对冻疮有一定的预防作用。

6、失眠症和足部静脉曲张患者每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。

当然,这里说的热水,也不能太烫,应根据季节的不同控制水温:冬季以不超过45℃为宜,夏季可控制在50℃左右。还可多做一些刺激脚心的按摩。

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