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情绪保健有妙招 toutiao

2019年01月12日 栏目:金融

情绪保健有妙招健康不仅包括身体的健康,还包括心理健康.医学界普遍认为,人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响.研究发现,以下5种心理保健
情绪保健有妙招

健康不仅包括身体的健康,还包括心理健康.医学界普遍认为,人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响.研究发现,以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法.

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1、笑是营养素

  研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺五个月宝宝止咳方法
,使人产生欣快感小儿感冒怎么办
。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画小孩受凉咳嗽怎么办
,多听相声。

2、“话疗”是药

  美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。