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提臀方法 教你30秒拥有性感美臀的方法toutiao

2019-01-12 07:01:17
提臀方法 教你30秒拥有性感美臀的方法 “塑臀法”

1两脚向两侧分开呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)

2保持该姿势宝宝干咳吃什么药
,两脚上下曲伸8次

小孩咳嗽厉害怎么办
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3之后腹部用力发出“哈、哈”的吐气声,连续5次(不吸气、连续吐气)

4臀窝用力勒紧2次

5两脚左右交叉换位,重复动作1~4(完成一次约用时30秒)

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